Mindfulness

Mindfulness kan een gezonde keuze zijn wanneer je een drukke baan hebt, een hectisch gezinsleven of als het lijkt alsof je leven uit balans is. In plaats van overweldigd te worden door alle prikkels, gedachten en gevoelens, krijg je tijdens de mindfulness tools om rust en ruimte te creëren voor jezelf.

De lessen worden door Jantine gegeven. Het is mogelijk om individuele sessies te volgen of een groepstraject bestaande uit 4 sessies van 1 uur. Mindfulness is te volgen in Sevenum, Grubbenvorst en Blerick.

Tijdens de mindfulness leer je om bewuste keuzes te maken en van de automatische piloot af te stappen. Door deze hogere bewustwording kun je beter jouw grenzen bewaken, en leer je anders omgaan met negatieve en chaotische gedachtenpatronen.

De lessen bestaan uit meditaties en oefeningen. Daarnaast wordt er verwacht dat je thuis ook aan de gang gaat met de meditaties. Voordat je met mindfulness start, vindt er een korte intake plaats, om te kijken of mindfulness bij jou past en jouw doel hiermee bereikt kan worden.

Benieuwd geworden? Neem dan contact op voor meer informatie of om een intakegesprek in te plannen.